寝ようと思うと逆に目が冴えて眠れずに朝を迎えるという…orz
そんな寝付きの悪さを改善するために、色々と対策しています。
マットレス、枕、サプリメント、ヒーリング音楽、などなど…
他にも、よく眠れる方法や商品はないかなぁ〜と探していたら、
睡眠のためにブレンドした精油を無印良品にて発見！(*_*)
口コミでも高評価だったので、試しに買ってみました。
無印良品のエッセンシャルオイル『おやすみ』という商品です。
睡眠薬のように眠りを誘発するような効果は実感できませんが、
就寝前にリラックスして気持ちよく眠れるようになりました♪
個人的には、リピート決定するぐらい気に入った商品です(^^)
そんなわけで、
エッセンシャルオイルを使うことで睡眠の質は改善されるのか？
自分のための備忘録も兼ねて、使ってみた感想をレポートします！
寝付きが悪くて悩んでいる人は参考にして下さい。
無印のエッセンシャルオイル『おやすみ』を買ってみた！
香りの感想や睡眠の効果などについては後述するとして、
どんなエッセンシャルオイルを購入したか紹介していくと、
無印良品のエッセンシャルオイル『おやすみ』には、
10mlと30mlの2種類から容量を選べて迷ったのですが、
しっかり効果を検証するために、30mlを購入しました！
【公式商品ページ】無印良品 エッセンシャルオイル おやすみ
https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337765405
エッセンシャルオイル『おやすみ』のブレンド成分は？
ベルガモット：イタリア
スウィートオレンジ：ブラジル
サイプレス：スペイン
ホーウッド：中国
エッセンシャルオイルなので、もちろん精油100％成分です！
100均で売ってるアロマオイルとは違って安心して使えました(^^)
このブレンドによって心地よい眠りを誘ってくれるわけですな〜
それぞれの効能については…専門家じゃないので端折ります！笑
エッセンシャルオイル『おやすみ』の使い方について
エッセンシャルオイルの使い方は好みによりますが、
自分は簡単に香りを楽しめる素焼きストーンがお気に入りです。
インテリアとしてオシャレに使えるのも魅力かなと！
【公式商品ページ】無印良品 素焼きストーン 10個入り
https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548718959112
こんな感じで無印の益子焼香皿を使ったり、↓
【公式商品ページ】無印良品 益子焼香皿・白灰釉
https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337178762
無印のキャンドルホルダーだと涼しげに使えます。↓
【公式商品ページ】無印良品 キャンドルホルダー フロスト
https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076187363
素焼きストーンは置き場所も選ばずに使いやすいのですが、
香りが飛びやすく、広がりにくいという欠点もあります…
なので、
しっかりとエッセンシャルオイルの香りを楽しみたい人は、
超音波アロマディフューザーの方が好みに合うと思います。
↓、アロマディフューザーにも色んな種類があるんですね〜
【公式商品ページ】無印良品 超音波アロマディフューザー
https://www.muji.net/store/campaign/detail/C11090201
エッセンシャルオイル『おやすみ』の睡眠効果を検証する！
そんなエッセンシャルオイルを実際に使ってみた感想ですが、
個人的には、寝つきも良くなったので気に入っています。
もちろん、睡眠薬のように眠気を誘発するのではなく、
就寝前にリラックスして寝付きを良くしてくれる感じです。
スイートオレンジを中心とした爽やかな甘さのある香りで、
すごく穏やかな気持ちになって癒やされます♪
エッセンシャルオイル『おやすみ』の香りを寝室に満たし、
気分を落ち着かせるヒーリング系の音楽を聞きながらzzz…
というのが最近の就寝スタイルです。笑
ストレスや悩み事でイライラしてしまって朝まで眠れない…
ということも無くなったので、今後もリピするつもりです！
寝付きが悪くて悩んでいる人は試してみるといいですよ〜
【公式商品ページ】無印良品 エッセンシャルオイル おやすみ
https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549337765405